Если выделить одну – самую главную характеристику потенциала будущего (юного) футболиста, то полагаю, скорость будет тем самым параметром, на котором сойдется большинство. Можно попытаться найти какой-то другой, чисто футбольный параметр, типа «вИдения поля», «чувство мяча» и так далее. Но это, часто размытые и сложные для описания характеристики, а иногда и неуловимые. Кроме того, это субъективные оценки. Скорость – не такой параметр. Скорость понятна, объективна, проста для оценки и очевидна. Из пяти физических качеств (а это напомню: быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость) именно скорость является ключевым для футбола.
Есть устоявшееся мнение (Д.Киркендалл «Анатомия футбола»), что такое качество как скорость значительно изменить невозможно. То есть эффективность тренировки скорости низкая, а например выносливость можно натренировать значительно, как и остальные качества. Здесь необходимо пояснение. Например, дети, бегавшие 30 метров за 5,0 могут улучшить время до 4,5 что уже будет нормальным показателем, но это прогресс всего в 10%. В то время как дети, пробежавшие на выносливость 2 км, могут довести это расстояние и до 10 км, что далеко не 10%.
Это не значит, что тренировать скорость смыла нет – НАПРОТИВ, скорость тренировать необходимо. Эти 2-3-5 или 10% прогресса обеспечивают преимущество на поле. Независимо от начальных показателей, работать над скоростью необходимо. Тем более, что тренировать нужно как саму быстроту, так и скоростную выносливость – способность быстро восстанавливаться и снова совершать рывки.
Протяженность рывков в футболе составляет от 9-ти до 27-ми метров. Это средние показатели, конечно есть и более длинные забеги. Частота таких рывков: каждые 45-90 секунд. Возможности организма к восстановлению между такими рывками поддаются тренировке.
В академии «Краснодара» на странице заявки для кандидатов в академию кроме обычных анкетных данных есть 3 параметра: время бега на 30 метров, время бега на 15 метров и длина прыжка в длину в места. Это не случайно, это ключевые показатели скорости на расстояния, наиболее востребованные в футболе.
Так полагаю, что в академии понимают, что всему остальному они научат: футбольному мышлению, обращению с мячом, атлетизму, выносливости и так далее. А вот с параметром «скорость» почти ничего не сделать.
Есть и другая точка зрения: например, в академии Саутгемптона обращают внимание, прежде всего на работу с мячом и только потом на физическое развитие. Возможно, они уверены в своих методиках развития физических качеств и считают, что разовьют их у своих воспитанников максимально, в соответствии с их потенциалом. Естественно, что и в развитии умения обращаться с мячом они уверены, но через этот параметр они выявляют детей увлеченных игрой. Вот так они решили.
Ну а мы решили развиваться по всем четырем футбольным направлениям: техника, тактика, физические и психические способности. Скорость - это физическое качество и в его развитии у нас есть успехи: Миша самый быстрый из своих сверстников и в «Черно Море» и в «Дельфинах», а Арсений постоянно и в основном успешно борется за лидерство в своем возрасте и отлично справился с экзаменами в спортивную школу. Оба делают больше всех рывков, Миша единственный, кто кроме вратаря играет за свои команды без замен.
Далее расскажу и покажу, как тренировка этого качества проходит у нас. Важно, что подобную тренировку можно проводить и дома: не нужны какие-то специальные условия и инструменты, достаточно 3 квадратных метра свободного пространства.
Комментариев нет:
Отправить комментарий